スローライフでご機嫌に暮らす。

思いつくまま、気の向くままに、よしなしごとを綴っています。

5日間で体重が2キロ減りました!神やせダイエットはすごい。

神やせダイエット5日目

5日前よりも、体重が2キロ落ちました!

今まで何をやっても痩せなかったので、その効果に驚いています。

 

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昨日は昭和記念公園にコスモスを観に行きました。

大抵こういう時は外食をしてしまうのですが、神やせメニューを厳守。

 

10/7のランチ(昭和記念公園内)

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元ネタはこちら👇

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10/7の夕食

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元ネタはこちら👇

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10/8の朝食

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元ネタはこちら👇

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バナナがなかったので、柿で代用。後は野菜ジュースを追加。

※写真にみかん2個が写っていますが、おなか一杯になったので食べていません。

5日間の成果と振り返り

BMI 23.9 ⇒ 23.0 になりました!

まだまだ努力が必要ですが、年内にBMI22以下!という一年前からの悲願も達成できそうな予感。

 

今まで何をやっても結果が出ず「やはり更年期だから痩せないんだよなあ」と投げやりになっていたのですが、光明が差し込んできました。

 

このダイエットの利点は

  • 面倒くさいカロリー計算不要
  • しっかり食べられる
  • もろもろ我慢しないので、ストレスがたまりにくい
  • 運動を義務付けられていない

などでしょうか。

献立を考えるのが好きな人や、食にこだわりがある人には向かないかもしれませんが、私は「食」に対する拘泥は少ないので、ほぼ本のとおりにやっています。

ちょっと野菜ジュースを加えたりしていますが。

 

ただ「コンビニランチ」は意外とお金がかかるので、自炊アレンジをしてもいいかもしれません。私は初回につき、なるべく本に沿って行っています。

 

 

先月の新月の願い事に「毎月2キロ減」ということを書いていたのですが、今月叶いそうですね!驚き。

あと、本に「もち麦ごはん」とあったのを「もち米ごはん」と勘違いし、5日間は、もち米と玄米のブレンド米を使っています…。

明日から「もち麦」に切り替えます。

 

なんにせよ、成果が出るのはうれしいものですね。

 

 

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